Os benefícios de se ter uma companhia na hora de praticar alguma atividade física

Muitas vezes é preciso passar algumas horas – ou até dias – sem ninguém por perto para organizar as ideias, estabelecer metas de vida ou simplesmente para relaxar. Porém, também há momentos que uma boa companhia é essencial. Na hora da atividade física, por exemplo, a presença de um amigo, namorado ou parente mais ajuda do que atrapalha. 


Para muitos, praticar uma atividade física não é uma tarefa fácil e agradável. Claro que, se a atividade for um esporte praticado em equipe, por exemplo, a “tortura” é menor por causa da dinâmica da atividade. Mas se o exercício for uma simples caminhada ou um treino de academia, é interessante sim valorizar as companhias. 


Além de ser um ótimo incentivo para fazer os tão “temidos” exercícios, a presença de um amigo, por exemplo, fará com que o tempo passe mais rápido. Como a conversa girará em torno de assuntos em comum, os exercícios vão se tornar muito mais simples e prazerosos, fazendo com que o tempo de treino pareça menor. 


Outro ponto positivo de se ter uma companhia na hora da atividade física é o aumento do comprometimento e da regularidade dos exercícios. Uma das principais vantagens de se fazer um exercício “a dois” é a motivação que o parceiro – ou parceira – proporciona: ele com certeza não vai deixar a preguiça te dominar nos primeiros dias.


A presença de uma companhia também pode ser um incentivo para se ter uma boa alimentação. Na hora de escolher o que comer antes e após o treino, a presença de uma amiga pode fazer com que a escolha do “prato” seja mais light. E mais, se a companhia escolhida for alguém que more na mesma casa que você, as “restrições alimentares” podem se estender até na hora do lanchinho da noite. 


Resumindo, o principal objetivo é ter um bom aliado para não desanimar e encorajar a prática de exercícios físicos. Uma companhia torna a atividade muito mais dinâmica e prazerosa. Então combine com aquela amiga animada e vá agora mesmo à malhação. Os resultados são excelentes.

Celulite, um golpe na auto-estima feminina

A celulite é uma alteração que ocorre no tecido gorduroso podendo apresentar um aspecto ondulado ou até mesmo - dependendo do grau – depressões profundas. É, talvez, o maior inimigo das mulheres vaidosas. Os temidos “furinhos” chegam a atingir 80% das mulheres com mais de 35 anos de idade, segundo a Dra. Lúcia Arruda, Dermatologista e Promotora Científica da Regional do Estado de São Paulo da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

O aparecimento da celulite tem uma relação clara com o tipo de alimentação e a prática de exercício físico. "Uma alimentação equilibrada e atividade física regular tem uma influência de até 70% no resultado dos tratamentos", afirma a Dra. Lúcia. Além disso, mulheres de pele clara estão mais suscetíveis a tal alteração do que as negras, por exemplo.

Quanto às causas, elas são várias e associadas. Segundo a Dra. Lúcia, o que leva à celulite é uma alteração com características hereditárias, ou seja, existe uma predisposição genética associada ao próprio hormônio feminino. Além disso, problemas de alteração circulatória e diminuição da drenagem linfática natural também ajudam no aparecimento da celulite, que é mais comum nas coxas, nádegas, abdômen e flancos.

Os tais “furinhos” se desenvolvem na parte mais superficial das três camadas de gordura existentes abaixo da epiderme e derme, conhecida como hipoderme ou camada subcutânea de gordura. A armazenagem de gordura e o metabolismo das células adiposas reagem apenas aos hormônios, e não às dietas ou exercício.

O aumento de peso, má nutrição, quantidade insuficiente de água ingerida e sedentarismo, também provocam a sua piora com o passar dos anos. A idade é acompanhada de perda de consistência e tonalidade do tecido conjuntivo, o que torna a celulite mais visível e flácida. “Não é possível curar a celulite. Ela é progressiva - piora com a idade. Mas, dá para melhorar e muito sua aparência", revela a Dra. Lúcia.

No entanto, mudar alguns hábitos garante uma pele mais saudável e contribui para que os tratamentos atinjam um melhor resultado. Há diversas maneiras de prevenir o surgimento da celulite e inúmeras formas de tratamentos para amenizá-las. Por sinal, o quanto antes ela for tratada, maiores serão as chances dela “desaparecer”.

Prevenção e Tratamentos

A prevenção é simples, basta mudar alguns dos hábitos alimentares e praticar exercícios físicos, para que a quantidade de calorias ingeridas não ultrapasse a quantidade de calorias queimadas. Evitando o armazenamento de gordura. Dicas que ajudam: evitar o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes, largar o cigarro, fazer uso de cremes anti-celulite e ser adepta da Onolinfática (drenagem).

Vídeo Onolinfática:




Porém, se a celulite já estiver incomodando, uma boa opção é procurar a Onodera mais próxima e agendar uma avaliação personalizada e gratuita, para saber qual é o tratamento mais adequado para você, como o Powershape.
Vídeo Powershape:

Você conhece o Hertix?

O rosto é uma das partes do corpo que mais precisa de cuidados, até porque, ele sempre está exposto ao sol. Fazer uso de protetor solar e hidratante é essencial para se ter uma pele bonita e saudável. No entanto, para se chegar à “pele perfeita”, muitas vezes é preciso complementar essas duas atividades.

Você já imaginou um tratamento capaz de melhorar a flacidez de pele, fibrose pós-cirúrgica, rugas faciais, sequelas de acne e até mesmo queda de cabelo? Não? Então o Hertix vai mudar o seu conceito.

Tratamento de radiofrequência, o Hertix faz com que a corrente eletromagnética penetre nos tecidos promovendo uma intensa agitação molecular, gerando assim um aumento da temperatura tecidual local (aquecimento seletivo tecidual). Com esse aquecimento, as fibras colágenas se contraem, aumentando a síntese de um novo colágeno e incrementando o aporte sanguíneo e vascularização na área. Isso, então, promove a descompressão dos tecidos tratados, justificando os efeitos nas aderências teciduais e flacidez de pele.

Além disso – talvez o melhor de tudo – , é que a aplicação é indolor. Isso mesmo, para se ter uma pele de pêssego é preciso somente se acostumar com o calor provocado pela corrente magnética e reservar 30 minutos da sua agenda.

Então o que você está esperando? Agende a sua avaliação personalizada gratuita com uma de nossas consultoras.

Os 5 perfumes mais vendidos no mundo

Quando um perfume se torna um best-seller, ele deixa de ser apenas um aroma inesquecível e passa a ser um ícone de tudo o que ele representa, transformando quem o possui em tudo isso. Pensando no universo em que ele está inserido e no ícone que ele representa, a Onodera separou os cinco perfumes mais vendidos no mundo – para que você combine sua personalidade com toda a mística que essas fragrâncias oferecem.






1º - Nº 5 (Chanel)
Primeira fragrância da marca francesa, foi criada há 90 anos por encomenda de Gabrielle Chanel, que a descreveu como “um perfume de mulher com cheiro de mulher”. Combina toques de ilangue-ilangue, jasmim, rosa de maio e aldeído, a primeira nota sintética usada em uma essência. O ingrediente, que é extraído do petróleo, potencializa o aroma das flores.

2º - Coco Mademoiselle (Chanel)
Criado há dez anos, nasceu com a missão de fixar a Chanel entre as marcas preferidas das jovens. Inspirado em duas consagradas fragrâncias da maison, Chanel Nº 5 e Coco, ganhou o acréscimo de notas frutais, como as de laranja e bergamota, que deixam o perfume com um toque mais moderno. O charme final na receita de sucesso veio com o frasco rosa, para cair no gosto das meninas, e com formato semelhante ao do Chanel Nº 5.

3º – J’adore (Dior)
Desde o lançamento, em 1999, a marca francesa investiu pesado para que o J’adore fosse associado a um universo de luxo e riqueza – a começar pelo anúncio veiculado na época, no qual uma modelo nadava em uma piscina de ouro. O formato do frasco lembra o pescoço alongado por colares das mulheres da tribo Massai, na África. Pêssego, orquídea e mandarina são as notas da essência que, até hoje, já originou quatro outras versões.






4º - Light Blue (Dolce & Gabbana)
Em 2001, os estilistas italianos Domenico Dolce e Stefano Gabbana desenvolveram um perfume que fez um sucesso como poucos outros fizeram tão rápido. Ele combina notas de diversas famílias olfativas, como frutal, floral e amadeirada, mas nenhuma delas possui muito destaque. Isso assegura aroma delicado, que é bastante aceito entre as mulheres de todo o mundo. Para compor a essência, misturam-se toques de bambu, jasmim e maçã verde.





5º - Angel (Thierry Mugler)
Lançado em 1992, foi o primeiro perfume a levar notas gourmands, como as de caramelo e mel. “Como o cheiro era bem doce, diferente do que existia até então, ele demorou dez anos para cair no gosto das mulheres”, diz Júlia Fernandez, gerente de design olfativo da casa de fragrâncias International Flavors and Fragrances (IFF), em Nova York. Mais de uma dezena de edições limitadas já foram lançadas, todas próximas ao Natal.





Coco Chanel já dizia: "O perfume anuncia a chegada de uma mulher e alegra seu caminhar.". Agora que você já sabe como alegrar os outros a sua volta, alegre a si mesma! Garanta um minuto de bem estar só seu na Onodera! Agende sua avaliação personalizada gratuita agora mesmo!

Site com uma notícia boa – e o resto melhor ainda!

A Onodera sabe que chegar em casa depois de um dia cansativo de trabalho e ver no noticiário só más notícias é para desanimar qualquer uma, não é mesmo? Pensando nisso, um grupo de jovens decidiu dar uma animada em quem quer se informar – e só com coisas boas.

O site As Boas Novas surgiu com a dúvida constante de alguns jovens que não entendiam por que as iniciativas positivas que certamente existem por trás de tudo de ruim que acontece não eram divulgadas nem nos jornais nem nas revistas. Além de ser superdinâmico e ter os assuntos organizados por tema, o site tem um visual super clean, perfeito pra começar o dia!

Maria Clara de Campos Vergueiro, a líder do grupo, acredita que eles não estão sozinhos no desejo de enxergar soluções no mundo em que vivemos. Acredita inclusive, que esse site é um tímido movimento de pessoas cansadas com a preferência pela má notícia e sem chance para as propostas positivas, igualmente capazes de mudar o rumo das coisas.

E, embora o jornalismo não seja sozinho o responsável pelo desânimo e a apatia que contamina a maior parte das pessoas, ele tem, em sua essência, a solução para os problemas que ele mesmo causa. Sendo assim, o site tem a ideia de não apenas reproduzir os fatos que acontecem pelo mundo todo em relação a boas notícias, mas também produzir seu próprio conteúdo.

Por enquanto, o site tem duas seções de produção própria: a Repórter Boas Novas e a Gente Boa. A ideia é fazer um site colaborativo, para que a proposta de que se crie uma rede em torno das iniciativas positivas seja realmente executada.


Para saber mais, confira o site! AsBoasNovas

E para você ter um dia ainda melhor, confira o Facebook da Onodera, com dicas e frases de bem-estar. É uma ótima pedida para começar bem!



Fonte do texto: AsBoasNovas RevistaBrasileiros


Fonte da imagem: Getty Images

Promoção: Quanto mais Quente melhor!

Para aquecer esse inverno, a Onodera criou a promoção: Quanto mais Quente melhor! Na qual, a temperatura máxima do dia vira desconto. Nesta sexta-feira, dia 22/07, fique de olho nos termômetros, pois a temperatura máxima do dia vai valer como percentual de desconto em tratamentos corporais em toda a rede.

Confira a previsão pelo site ClimaTempo e torça para São Pedro caprichar no dia!

Agora você já tem um bom motivo para levantar da cama animada nessa sexta-feira, pronta para curtir o final de semana e ainda conseguir uma chance de ficar linda por muito menos!

Para um clima ainda melhor, agende sua avaliação gratuita e personalizada agora mesmo! E prepare o seu corpo para ter um visual incrível para pegar aquele solzinho, no verão!

Aproveite!

Felicidade ao alcance de todos

Sabe aquela história de cuidar do jardim para que as borboletas venham? Pois o livro “A Ciência de Ser Feliz” de Wallace Wattles mostra como a grandeza, o sucesso e o bem estar estão à disposição de todos. Por meio de estudos e experimentações da Filosofia, descobriu os princípios do Novo Pensamento, uma corrente de sabedoria que valoriza o pensamento positivo, a autoafirmação, meditação e oração.

Dessa forma, o autor indica que a felicidade é uma união de fatores já existentes em cada um, e que precisam ser desenvolvidos através do esforço e auto conhecimento para que a frustração e mal-estar sejam superados.

O livro, dividido em Segredos do Bem Estar e Segredos da Grandeza, acompanha o leitor durante todas as indicações que levam à felicidade, passando pelas boas vibrações até as dicas de alimentação para proporcionar mais disposição. Assim, por meio da progressão e melhora do padrão do pensamento, podemos viver todos de forma mais completa, obtendo assim a felicidade.

Encante e deixe-se encantar pelas borboletas! Agende sua avaliação gratuita personalizada na Onodera hoje mesmo e siga seu caminho rumo ao bem estar e à felicidade!

Aproveite o inverno para brilhar

Chegou o inverno: estação do friozinho, de filme embaixo das cobertas e do chocolate quente. Mas além de descansar, por que não aproveitar essa época para ficar ainda mais bonita?

Devido ao clima, os tratamentos de pele são mais indicados nesta época do ano, já que a incidência dos raios solares é menor, diminuindo a agressão dos raios UVA e UVB - que causam envelhecimento da pele e queimaduras. Os principais tratamentos indicados são os de rosto, já que a pele da face é mais sensível e corre mais riscos de ficar manchada ou irritada.

O Iluminador de Inverno da Onodera é um tratamento que age justamente na estação em que a pele fica mais ressecada e sem brilho. Seus ativos específicos tratam a pele de maneira progressiva, por meio da renovação celular, iluminando-a e amenizando regiões com lesões superficiais. Isso estimula a produção de colágeno e deixa a pele uniforme, devolvendo o brilho de uma pele bem cuidada.

Não deixe de marcar a sua avaliação gratuita personalizada na Onodera, e fique linda na estação mais charmosa do ano. E não se esqueça, neste inverno, aproveite para cuidar de si mesma e se presentear com o carinho de ficar linda em todas as estações do ano. A Onodera possui o tratamento na medida para te deixar cada vez mais radiante de corpo e alma.

Para saber mais, acesse: Onodera.com

Onodera pergunta: Qual é sua forma?

Você é baixinha? Alta? Magrinha? Cheinha? Com a roupa certa, é possível valorizar o formato do seu corpo! Veja as dicas que nós, do Blog da Onodera, temos para você.

Se você é do tipo pera, com um quadril largo ecoxas grossas, escolha saias e calçaslarguinhas e com movimento. Os vestidos acinturados são perfeitos para você, também. Quando o assunto é acessório, o cinto fino e os colares grandes são perfeitos pois chamam a atenção para o seu rosto. Mas lembre-se, se a atenção está no seu rosto, é melhor trata-lo com carinho. Que tal um peeling para renovar a sua pele?

Se você é do tipo maçã e possui as partes de cima larguinhas, vestidos trapézios, saltos quadrados e jeans de cintura alta são as melhores opções. Outra grande escolha é uma drenagem linfática. A Onolinfática vai diminuir as suas medidas.

Para aquelas que têm a forma de uma ampulheta, com peitos grandes e quadris largos o ideal é apostar nas peças que marcam a cintura. Além disso, peças de alfaiataria, saias de cintura alta, saia lápis e saltos plataformas também são boas escolhas.

Por fim, se você é retângulo, bem magrinha, o ideal são as estampas e camadas e as roupas que dêem a ilusão de curvas. Cintos são também uma boa pedida. Calças skinny e blusas com laços e detalhes são escolhas certas. Saltos agulha são bons para você também e valorizam a sua forma.

E querem uma dica ótima? A Onodera está com promoções incríveis para deixar você ainda mais bonita! Confira!

Fonte texto e foto: luckymag

Quando o frio se for

Tem gente que adora o frio, tem gente que odeia. Mas está comprovado, essa época é a melhor para fazer tratamentos estéticos! A Onodera oferece os melhores para você deixar a pele e o corpo lindos para o verão. Afinal, a estação mais quente do ano já está quase chegando.


Para você afinar a sua cintura e ficar linda no biquíni o tratamento ideal é o Ciclus, que modela o seu corpo! O Ciclus, produz contrações musculares que aumentam o gasto energético e auxiliam na redução de medidas.


A pele também precisa estar bonita, não é? Lisinha, para você arrasar nos vestidos curtos, shorts e saias. Para isso o TimeLife, o novo método de depilação a laser da Onodera, é o tratamento ideal.


Mas para mostrar as pernas, é preciso que elas estejam torneadas também certo? O Digion, da Onodera, ajuda a mandar a celulite para bem longe do seu corpo. O tratamento intensifica as trocas metábolicas, reduz a gordura localizada e a celulite para você desfilar pelas pernas no verão!

Aproveitando que você vai ficar linda, a Onodera mostra quais são as tendências dos biquínis para o verão. As estampas vão estar em alta. Geométricas, animal prints e florais são apenas alguns dos modelos. Alças mais ousadas e tomara-que-caia também fazem parte do conjunto do verão 2012.

Quando o frio se for, esteja linda! Marque sua avaliação gratuita e personalizada na Onodera! Fica a dica!

fonte: Onodera
fonte foto: tozuando

Corte Curto!

A Onodera já deu truques para você cuidar dos cabelos. Hoje é dia de dar dicas para cortá-los! A nossa sugestão? Curto! Não precisa ter medo, o curto pode sim ficar bem em todo mundo e depois... Cabelo cresce! Além disso, o comprimento menor é muito mais prático! Menos tempo para lavar, menos tempo para secar, bem mais fácil de pentear. Mas, aí você pensa: - O cabelo longo protege o pescoço! Resolva isso facilmente e aproveite os cabelos curtos para arrasar com belos cachecóis e lenços!

Cabelo curto é lindo, mas para usá-lo o seu rosto deve estar bem cuidado! Já que o curto chama mais atenção para ele. Para deixar sua face mais bonita a Onodera tem o tratamento perfeito ! Uma opção é o Plastic Skin. O procedimento atenua as rugas, melhora o tônus da pele e hidrata. Assim, a sua pele fica mais bonita, elástica e com as rugas suavizadas. Mas se você está apenas querendo eliminar cravos e células mortas para devolver vida a cútis, uma limpeza de pele seguida de um peeling de diamante é exatamente o que você precisa.

Quer saber qual é o melhor corte para o seu tipo de rosto? A Onodera te ajuda também!Para aquelas com rosto redondo um corte reto e uma franja lateral é o ideal. As mulheres de rosto comprido devem deixar as laterais mais compridas e a franja na altura da sobrancelha. O rosto oval combina com o corte “joãozinho”.

Corte curto e deixe sua pele linda! Marque a sua avaliação gratuita e personalizada na Onodera! Fica a Dica!

P.S. : A Onodera está com maravilhosas promoções para você! Não perca! Confira!

fonte : onodera e gnt.globo

fonte fotos: elanoticias e resumovirtual

Na Onodera é tempo de depilação

A Onodera sentiu também, as temperaturas estão cada vez caindo mais. Inverno é tempo de fondue, filme na cama, chocolate quente e.... Depilação a laser. Sim, sim, amiga. O período é o melhor para esse tratamento. Por que? A menor exposição ao sol é ideal para o TimeLife.

Fazer depilação a laser exige um pouco de preparação, como evitar o sol por aproximadamente duas semanas, por isso o inverno é a estação mais indicada para você experimentar o TimeLife.

O novo tratamento de remoção de pelos da Onodera é ideal. A técnica permite a diminuição da dor e um número menor de sessões. Assim, você não precisa mais passar por dolorosas depilações com cera e pode aposentar a lamina de barbear.

Aproveite o inverno para deixar a sua pele lisinha para o verão! A Onodera quer te deixar ainda mais feliz e bonita!

Além disso, aproveite as nossas maravilhosas promoções de inverno e agende a sua avaliação gratuita e personalizada na Onodera! Fica a dica!

A Onodera indica: o inverno.

A Onodera sabe que passar horas no sol, se bronzeando, é uma delicia. Mas esse ato pode acarretar algumas consequências, como manchas na pele e envelhecimento precoce. Para tratar desses, não há época melhor do que o inverno.

No tempo frio, fica mais fácil clarear as manchas, um ótimo tratamento para isso é o 4D da Onodera. O tratamento atinge a pele de 4 maneiras diferentes e ajuda a remover as manchas causadas pela exposição ao sol.

O inverno também é a época perfeita para o Peeling, o tratamento que promove um processo de esfoliação e ajuda a renovar a pele.

Nessa época, os riscos de a pele ficar manchada ou irritada são menores, o inverno é ótimo para investir nesses tratamentos e em outros que envolvam a face.

Aproveite o frio para marcar a sua avaliação gratuita e personalizada na Onodera! Não deixe para depois, descubra o melhor tratamento para você e faça-o nesse inverno! Fica e dica!


A Onodera preparou diversas promoções para você, confira!

Fonte: clicrbs e onodera
Fonte foto : mundodastribos