Seja por falta de tempo ou por preguiça, a verdade é que muitas mulheres não se exercitam, mesmo sabendo o quão bem faz realizar atividades físicas. A Onodera separou para você alguns benefícios que os exercícios trazem! Acho que depois dessa listinha a preguiça terá que dizer adeus!- Queima de calorias e perda de peso:
Quer melhor jeito de queimar as gordurinhas do que malhando? Pois é. Além de emagrecer, o exercício físico tonifica os músculos! Ou seja, além de você perder aqueles quilinhos a mais, ainda perde medidas de partes do corpo como coxa e barriga.
Quer melhor jeito de queimar as gordurinhas do que malhando? Pois é. Além de emagrecer, o exercício físico tonifica os músculos! Ou seja, além de você perder aqueles quilinhos a mais, ainda perde medidas de partes do corpo como coxa e barriga.
- Melhoria na circulação:
A realização de exercícios físicos melhora o fluxo sanguíneo, levando mais nutrientes e oxigênio para todas as regiões do corpo. Sabe aquela parte do corpo, como os pés, que não esquentam nunca? Então, a probabilidade de que eles passem a esquentar após o início dos exercícios físicos é muito maior!
- Melhoria no sono:
É, muitas pessoas não acreditam, mas fazer exercício físico realmente ajuda a melhorar a qualidade do sono. Isso porque a prática de exercícios auxilia na manutenção do peso corporal, contribuindo para que a pessoa durma melhor e tenha maior disposição.
- Fortalecimento:
Os exercícios físicos fortalecem o músculo e aumentam o metabolismo de cálcio, fortalecendo, assim, os ossos também.
- Diminuição da fome:
Quando nos exercitamos regularmente, nossos músculos usam mais gordura que glicose, e isso mantém os níveis de glicose sanguínea (glicemia) mais estáveis, diminuindo a fome.
Hipertensas, atenção! Muito se engana quem acha que só porque é hipertenso não pode fazer exercícios. Muito pelo contrário! Hipertensos, com o auxílio de exercícios físicos, conseguem aumentar a rede de capilares em seus músculos. Assim, o sangue consegue difundir-se com maior facilidade reduzindo a pressão!
A Onodera possui diversos tratamentos que ajudam a potencializar os resultados dos exercícios físicos! Agende uma visita à unidade mais próxima e conheça.
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Sua avaliação também pode ser agendada pela Central de Atendimento Onodera:
São Paulo Capital – 2144-5588
Outras localidades – 0800-702-7223
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