1. Sua vida sexual vai dar um salto de qualidade
Com uma barriguinha sequinha qualquer mulher se sente mais confiante. Além disso, um abdomem fortalecido dá mais estabilidade para movimentar-se, o que te deixa mais segura para tentar novas experiências. Mas o principal motivo de perder a barriga é a circulação. A obstrução dos vasos sanguíneos pode reduzir a lubrificação, a excitação e a sensibilidade pélvica, diminuindo, consequentemente, o prazer sexual.
2. Você estará protegida contra diversas doenças
A gordura abdominal é extremamente perigosa e é frequentemente associada a complicações cardiovasculares e ao diabetes. Como fica muito próxima do fígado e do coração, ela pode alterar o funcionamento destes órgãos.
3. Suas costas serão fortalecidas
Quando os músculos abdominais estão fracos, os glúteos e a parte posterior das pernas ficam sobrecarregados no momento de realizar os movimentos mais simples, aqueles que executamos dezenas de vezes num só dia. Como consequência, a coluna se desestabiliza e aparecem as dores e distensões nas costas. Por isso, quando fortalecemos os músculos abdominais, automaticamente estamos protegendo a coluna.
4. Seu desempenho físico irá melhorar
Em quase todos os esportes, como a corrida e o tênis, são os músculos localizados na região do tronco que vão lhe conferir estabilidade para movimentarse com mais agilidade e precisão.
5. Desconfortos típicos da idade serão atenuados
Mais uma vez, é a localização estratégica dos músculos abdominais - na região central do corpo - o que faz deles uma estrutura capaz de proporcionar tantos benefícios. Nesse caso, funciona assim: especialmente durante as atividades físicas, um abdome musculoso ajuda a absorver todos os tipos de impactos, protegendo as articulações. Quando a barriguinha está flácida, ocorre justamente o contrário: joelhos, punhos e tornozelos acabam recebendo muito mais pressão do que são capazes de suportar e acabam lesionados.
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Fonte: Onodera
Adorei
ResponderExcluirEu tenho os pineuzinhos e gostaria de perdelos mas n sei como